건강하게 여름 보내기 ^^

이건 저만의 방법입니다.

뭐니뭐니해도 운동은 꾸준히 해 주는것이 여름철 더위를 이기는 비법중에 

하나라고 생각합니다.

더위에 지치는 것도 체력이 부족해서라고 생각을 하거든요.

운동선수들을 보면.. 특히 야구선수를 보면

동계훈련을 하지 못한 선수들은 시즌 초반에는 실력의 차이가 

별로 나타나지 않지만

여름철에 접어 들면 급격한 체력저하를 보입니다.

개인적인 차이도 있겠지만

대체적으로 겨울철 동계훈련이 부족했던 선수들에게서 일어나는 공통적인 성향인것 같더라구요

덥다고 찬음식...그리고 너무 시원한 바람만 쏘이는것도 

외부와의 기온차가 심해지기 때문에 

그리 좋은 방법은 아니라고 하더라구요.

이럴대 일 수록 이열치열 ... 한번 도전해 보시기 바랍니다.